Tarsusbeyazhaber - Mersin ve Dünyadan Özel Haberler
Pazartesi, Mayıs 19, 2025
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji

    Bitcoin’in fiyatı spot ETF beklentisiyle son 1,5 yılın en yüksek seviyesini gördü

    İngiltere, sosyal medya şirketlerine Hamas’la ilgili şiddet içeriklerini kaldırmaları için çağrıda bulundu

    İngiltere, sosyal medya şirketlerine Hamas’la ilgili şiddet içeriklerini kaldırmaları için çağrıda bulundu

    Resmen izdiham! iPhone 15 serisi için birbirlerini ezdiler

    Resmen izdiham! iPhone 15 serisi için birbirlerini ezdiler

    Twitter genel merkezindeki dev “X” logosu, şikayetlerin ardından kaldırıldı

    Twitter genel merkezindeki dev “X” logosu, şikayetlerin ardından kaldırıldı

    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    MentalUP’tan 2022 yılında 15 farklı ülke pazarında 5 milyon yeni kullanıcı

    MentalUP’tan 2022 yılında 15 farklı ülke pazarında 5 milyon yeni kullanıcı

    Hepsiemlak’tan Yeni Özellik: “Paylaş Kazan”

    Hepsiemlak’tan Yeni Özellik: “Paylaş Kazan”

    Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar Açık Alanlarda Wi-Fi Router’lar Aracılığıyla, Kötü amaçlı Yazılımların Hedefi Oluyor

    Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar Açık Alanlarda Wi-Fi Router’lar Aracılığıyla, Kötü amaçlı Yazılımların Hedefi Oluyor

    Bu Hediyelerde Hem Teknoloji Hem Aşk Var!

    Bu Hediyelerde Hem Teknoloji Hem Aşk Var!

  • Yaşam
    • All
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık

    Kağıthane’de Motosiklet Kazası: Kaza Anı Kask Kamerasında

    Icardi, Bayern Münih maçında oynayabilecek mi?

    Putin kalp krizi mi geçirdi? Gizli servis yetkililerinin son anda hayata döndürdüğü iddia edildi

    Esenyurt’ta Motosiklet Kazası: Motosiklet Sürücüsü Ağır Yaralandı

    Avcılar’da Otomobil Kaza Yaptı, Sürücü Sıkıştı

    Elmalı’da Otomobil ile Elma Yüklü Traktör Çarpıştı: 1 Ölü, 1 Yaralı

    Kayseri’de otomobil aydınlatma direğine çarptı, alev aldı

    Türkiye, Gazze’ye Sağlık Malzemeleri Gönderdi

    Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, Gazze’ye tıbbi yardım malzemesi götürecek uçaklar Mısır’a havalanmaya başladı

    İlaç devi Roche, Telavant Holding’i 7,1 milyar dolara satın alıyor

    Trending Tags

    • Climate Change
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji

    Bitcoin’in fiyatı spot ETF beklentisiyle son 1,5 yılın en yüksek seviyesini gördü

    İngiltere, sosyal medya şirketlerine Hamas’la ilgili şiddet içeriklerini kaldırmaları için çağrıda bulundu

    İngiltere, sosyal medya şirketlerine Hamas’la ilgili şiddet içeriklerini kaldırmaları için çağrıda bulundu

    Resmen izdiham! iPhone 15 serisi için birbirlerini ezdiler

    Resmen izdiham! iPhone 15 serisi için birbirlerini ezdiler

    Twitter genel merkezindeki dev “X” logosu, şikayetlerin ardından kaldırıldı

    Twitter genel merkezindeki dev “X” logosu, şikayetlerin ardından kaldırıldı

    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    MentalUP’tan 2022 yılında 15 farklı ülke pazarında 5 milyon yeni kullanıcı

    MentalUP’tan 2022 yılında 15 farklı ülke pazarında 5 milyon yeni kullanıcı

    Hepsiemlak’tan Yeni Özellik: “Paylaş Kazan”

    Hepsiemlak’tan Yeni Özellik: “Paylaş Kazan”

    Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar Açık Alanlarda Wi-Fi Router’lar Aracılığıyla, Kötü amaçlı Yazılımların Hedefi Oluyor

    Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar Açık Alanlarda Wi-Fi Router’lar Aracılığıyla, Kötü amaçlı Yazılımların Hedefi Oluyor

    Bu Hediyelerde Hem Teknoloji Hem Aşk Var!

    Bu Hediyelerde Hem Teknoloji Hem Aşk Var!

  • Yaşam
    • All
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık

    Kağıthane’de Motosiklet Kazası: Kaza Anı Kask Kamerasında

    Icardi, Bayern Münih maçında oynayabilecek mi?

    Putin kalp krizi mi geçirdi? Gizli servis yetkililerinin son anda hayata döndürdüğü iddia edildi

    Esenyurt’ta Motosiklet Kazası: Motosiklet Sürücüsü Ağır Yaralandı

    Avcılar’da Otomobil Kaza Yaptı, Sürücü Sıkıştı

    Elmalı’da Otomobil ile Elma Yüklü Traktör Çarpıştı: 1 Ölü, 1 Yaralı

    Kayseri’de otomobil aydınlatma direğine çarptı, alev aldı

    Türkiye, Gazze’ye Sağlık Malzemeleri Gönderdi

    Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, Gazze’ye tıbbi yardım malzemesi götürecek uçaklar Mısır’a havalanmaya başladı

    İlaç devi Roche, Telavant Holding’i 7,1 milyar dolara satın alıyor

    Trending Tags

    • Climate Change
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
TarsusBeyazHaber
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Anasayfa Yaşam Sağlık

Sigara ve Uykusuzluk Telomerleri Kısaltarak Yaşlanmayı Hızlandırıyor

haber by haber
29 Eylül 2022
in Sağlık
0
Sigara ve Uykusuzluk Telomerleri Kısaltarak Yaşlanmayı Hızlandırıyor
0
SHARES
0
VIEWS
Paylaş FacebookPaylaş Twitter

Son yıllarda genç ve zinde kalma sağlıklı yaşlanma konusunda tolemerlerden sıkça kelam ediliyor Tolemerler DNA Escort Zeytinalanı hücresinin en sonunda bulunuyor ve kromozomları koruyorlar Telomerlerin uzunlukları hücrelerin hayat mühletini belirliyor ve her bir hücre bölünmesinde telomerler kısalıyor Telomer kısalması yaşlanmanın da başlangıcı olarak kabul ediliyor Telomer kısalmasına Zeytinalanı escort yaş cinsiyet gerilim yanlış beslenme formu obezite sigara kullanımı ve etraf kirliliği neden olabiliyor Memorial Şişli Hastanesi Beslenme ve Diyet Kısmından Uz Dyt Parıltı Sinem Türkmen beslenme ve hayat şeklinin Zeytinalanı escort Bayan telomerler üzerindeki tesirleri hakkında bilgi verdi

Telomerler kritik seviyede kısalınca yaşlanma başlıyor

Telomerler DNA’nın ucunda yer alan ve DNA’daki genetik bilgiyi koruyan kapaklardır Hücrede 23 çift kromozom bulunur ve her birinin ucunda telomer yer alır Telomerler her hücre bölünmesinde kısalmaktadır Kısa telomerler sıhhatin berbatlaşması ve erken mevt için bir biyolojik belirteçtir Kritik seviyede kısalmış olan bir telomer DNA hasarı olarak kabul edildiğinden er ya da geç tüm döngüsel somatik hücreler kalıcı olarak bölünmeyi durduracak ve yaşlanmaya başlayacaktır Çalışmalar genetik faktörlerin telomer ve telomeraz aktivitesini açıklamak için kâfi olmadığını ve ömür üslubunun telomer kısalmasına yol açabileceğini gösteriyor Ayrıyeten yaş cinsiyet gerilim fizikî aktivite sigara kullanımı etraf kirliliği beden kitle indeksi alkol tüketimi beslenme hali eser elementler ve vitamin alımı kronik inflamasyon sosyoekonomik durum ve baba yaşı üzere birçok faktör telomer uzunluğu ile ilişkilendirilmektedir

Uyku yoksunluğu ve sigara telomerleri kısaltıyor

Tütün eserleri lipidler proteinler DNA ve telomerler dahil öbür hücresel yapılara ziyan veren ve çeşitli inflamasyon biyobelirteçlerini artıran hür radikaller üretir 40 yıllık bir müddet boyunca günde bir paket sigara telomer uzunluğunun ek 18’lik kaybına muadildir Uyku yoksunluğu 5 saatten az bilişsel maharetleri ve ruh halini olumsuz tesirler ve telomerleri kâfi uyku alanların telomerlerine kıyasla 6 kısaltır Alkol kullanmayanlar ile alkol tüketim oranı en yüksek küme ortasındaki telomer uzunluğu farklılıkları biyolojik yaştaki 10 yıllık fark olarak gösterilebilir Süratli telomer kısalması ile depresyon ve yüksek fobik anksiyete üzere ruhsal bozukluklar ortasında da olumlu bir ilgi vardır

Obezite telomer uzunluğunu azaltıyor

Yapılan çalışmalar telomer uzunluğunun beslenme durumu ve sağlıklı ömür usulleri ile alakalı olduğu göstermektedir Vitaminler mineraller ve öbür biyoaktif diyet bileşenler üzere birtakım beslenme faktörleri telomerleri çeşitli düzeneklerle direkt yahut dolaylı olarak etkileyebilir Obez bireylerin olağan kilo aralığında olan bireylerden daha kısa telomerlere sahip olduğu bilimsel çalışmalarla kanıtlanmıştır Bedendeki fazla yağ dokusu telomer kısalmasına neden olabilen kronik ve sistemik bir inflamatuar durumun tetiklenmesinde kıymetli bir rol oynar Çok kilolu yahut obez adölesanlarla yapılan 2 aylık bir kalori kısıtlamalı diyet çalışması diyetin bilhassa en kısa uzunluklu olan telomerlerin artmasıyla sonuçlandığını göstermiştir

Akdeniz diyeti telomer uzunluğunu koruyor

Akdeniz diyeti zerzevat meyve kuru baklagiller yağlı tohumlar tam tahıllar zeytinyağı ve deniz eserlerine tartı verilen bir beslenme biçimidir Akdeniz diyeti Omega 3 ve resveratrol üzere yüksek ölçüde antioksidan bileşikler ve lif içermesi sebebiyle oksidatif gerilim belirteçleri ve iltihaplanma düzeyini azaltır Akdeniz diyetini uygulayan bireylerde yapılan 5 yıllık takip sonucunda telomerdeki değişikliklerin beden yükü ölçümlerindeki değişikliklerle zıt orantılı olduğunu gözlemlenmiştir Bilhassa tam tahıllardan ve kepekli tahıllardan gelen diyet lifi alımı bayanlarda telomer uzunluğu üzerinde olumlu bir tesire sahiptir

Polifenoller ve kurkumin telomer ömrünü uzatıyor

Polifenoller genelde bitkilerde bulunan telomer uzunluğu ve organizma yaşlanması üzerinde de olumlu tesirler gösteren doğal bileşenlerdir Yapılan bir çalışmada sistemli olarak çay içen yaşlı Çinlilerin telomerlerinin daha uzun olduğu bulunmuştur Yakın vakitte yapılan bir araştırma 8 hafta boyunca yeşil çay desteği alan obez bayanların destekten sonra telomerlerinde kıymetli bir artış olduğunu göstermiştir Zerdeçalının faal bileşeni olan kurkumin polifenollere benzeri özelliklere sahiptir Kurkumin içeren diyetlerle beslenen farelerin öbür hayvanlara kıyasla DNA hasarında azalma ve daha uzun telomere sahip oldukları tespit edilmiştir

Meditasyon yapmak yaşlanmayı geciktiriyor

Meditasyon dikkati ve farkındalığı odaklamayı ve duygusal sakinliği teşvik etmeyi amaçlayan bir küme öz düzenleme uygulamasından oluşur Bu tıp uygulamalar genel olarak nefes alma örneğin nefes almanın farkındalığı benliğin yahut kişinin etrafının açık farkındalığını sürdürmekten oluşan açık izleme meditasyonu yoga üzere fizikî aktiviteyi içeren uygulamalardır Meditasyon uygulamalarının telomer yıpranmasını önleyebileceği yahut telomer uzunluğunu artırabileceği bilinmektedir

Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı

Önceki yazı

İyi Bir İlişkinin İpuçları

Sonraki Gönderi

Vodafone Türkiye’den Yurtdışına Üst Düzey Atama

Sonraki Gönderi
Vodafone Türkiye’den Yurtdışına Üst Düzey Atama

Vodafone Türkiye’den Yurtdışına Üst Düzey Atama

ÖNERİLEN

Küçükçekmece’de 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı 100. Yıl Koşusu düzenlendi

19 Nisan 2024

Altının gram fiyatı 1.785 lira seviyesinden işlem görüyor

18 Nisan 2024

EN ÇOK GÖRÜNTÜLENEN

  • Adel Kalemcilik, kadınların iş hayatındaki rolünü önemsiyor

    Adel Kalemcilik, kadınların iş hayatındaki rolünü önemsiyor

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • FLO Akademi, FLO çalışanlarının gelişimine katkıda bulunmayı sürdürüyor

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Anadolu Hayat Emeklilik “Çocuğum için BES” Ürünüyle 75 Bin Çocuğun Geleceğini Güvence Altına Aldı

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • AZİZ SANCAR KİMDİR, kaç yaşında, aslen nereli? Aziz Sancar ne buldu, ne yapmıştır, hangi alanda çalışmalar yapmıştır?

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • LUPİN 3. sezon (kısım) ne zaman çıkacak, başlayacak? Lupin 3. sezon olacak mı, kaç bölüm?

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0

Ankara escort Ataşehir Escort istanbul escort avrupa yakası escort Bursa escort Bursa Escort Escort Bayan Acıbadem Escort İstanbul Escort Ümraniye Escort Bostancı Escort içerenköy Escort Kadıköy Escort Anadolu Yakası Escort ataşehir escort Taksim Escort Avrupa yakası Escort Pendik Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Kadıköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Şirinevler Escort Halkalı Escort Bahçeşehir Escort Beşiktaş Escort Etiler Escort Ataköy Escort Kayaşehir Escort Bahçelievler Escort Topkapı Escort Sefaköy Escort Bakırköy Escort Esenyurt Escort Avcılar Escort Beylikdüzü Escort Şişli Escort Ümraniye Escort Mecidiyeköy Escort Bursa escort İstanbul Travesti Antalya Escort istanbul escort Escort Bayan Ankara Escort ataşehir escort Batum Escort İstanbul Escort Betlist maltepe escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort Bursa Escort Bursa Escort pendik escort

Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Yaşam
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Ankara escortAnkara escortBeylikdüzü Escort