Sevgiden kaçıyor, romantik bağlantılarınızda güvensizlik, kaygı yaşıyorsanız, kendinizi sevilmeye paha görmüyorsanız sıkıntınız yakınlık korkusu olabilir. İkili bağlarımızı büyük ölçüde etkileyen yakınlık korkusunu DoktorTakvimi.com uzmanlarından Aile Danışmanı Ayşenur Aksu ile konuştuk.
Çoğumuz sevgi dolu bir partner bulmak istediğimizi söyleriz. Lakin birebir vakitte yakın bir bağ içinde olmayı zorlaştıran derinlere kök salmış yakınlık endişelere da sahip olabiliriz. Gerçek aşk tecrübesi ekseriyetle kendimizi savunmamızı tehdit eder ve savunmasız hale gelip kendimizi öbür birine açarken kaygımızı artırır. Bu yakınlık korkusuna yol açar. “Aşık olmak yalnızca heyecan ve tatmin getirmez; birebir vakitte korku ve reddedilme ve potansiyel kayıp dehşetleri yaratır” diyen DoktorTakvimi.com uzmanlarından Aile Danışmanı Ayşenur Aksu, bu nedenle birçok insanın sevgi dolu bağlardan çekindiğini söylüyor.
Yakınlık dehşetinin kökeni çocukluğa dayanıyor
Yakınlık dehşetinin ömrün erken devirlerinde gelişmeye başladığını anlatan Aksu, şöyle devam ediyor: “Çocukluk periyodunda reddedilme ve/veya duygusal acı yaşadığımızda, çoklukla kendimizi kapatırız. Başa çıkma sistemi olarak diğerlerine güvenmemeyi öğreniriz. Birinci bağlarımızda incindikten sonra tekrar incinmekten korkarız. Sevilmek için bir baht daha almaya isteksiz hale geliriz. Çocukken görünmediğimizi yahut yanlış anlaşıldığımızı hissettiysek; birinin bizi hakikaten sevebileceğine ve paha verebileceğine inanmakta zorlanabiliriz. Birinci yıllarımızda kendimize karşı geliştirdiğimiz olumsuz hisler; kim olduğumuza dair düşüncelerimizdeki buzdağının görünmeyen kısmıdır. Bu nedenle biri bizi sevdiğinde ve bize olumlu reaksiyon verdiğinde, kendi içimizde bir çatışma yaşarız. Bu yeni kişinin bize karşı nazik ve sevgi dolu bakış açısına mı yoksa eski, tanıdık kimliğimize mi inanacağımızı bilmiyoruz. Bu nedenle biri bizi sevdiğinde çoklukla kuşku ve güvensizlikle reaksiyon veririz, zira yakınlık kaygımız uyanmıştır.”
Değer verdiğiniz biri tarafından seçilmek endişeleri uyandırabilir
Yakınlık korkusu yaşayan bireyler aşkı kasıtlı olarak reddetmez. Bunun yerine yakınlık ve yakınlık vakitlerinde bağlantıda tansiyon yaratan ve sevdiklerimizi uzaklaştıran davranışlarla reaksiyon verir. Yakınlık endişesinin sanılanın tersine olumsuz değil olumlu hisler tarafından tetiklendiğinin altını çizen Aile Danışmanı Ayşenur Aksu, şunları söylüyor: “Aslında sahiden kıymet verdiğimiz biri tarafından seçilmek ve onların sevgi dolu hislerini yaşamak, birden fazla vakit derinlere yerleşmiş yakınlık dehşetlerini uyandırabilir ve yakın bir bağlantıyı sürdürmeyi zorlaştırabilir. Yakınlık korkusu büyük ölçüde bilinçsiz bir süreç olsa da davranışlarımızı tesirler. Partnerimizi duygusal olarak uzaklaştırdığımızda yahut sevgisinden geri çekildiğimizde, bu yakınlık korkusuna nazaran hareket ederiz. Sık sık kendimizi daha az sevilebilir yapmaya çalışırız, böylelikle sevilmekten korkmamıza gerek kalmaz. Endişelerimize nazaran hareket etmek, olumsuz benlik imajımızı korur ve sevginin getirebileceği büyük zevk ve neşeyi yaşamaktan bizi alıkoyar.”
Aksu, yakınlık korkusu yaşayanların kendilerini öbür şahıslardan duygusal olarak uzaklaştırmalarının yaygın yollarını ise şöyle sıralıyor:
- Sevgi esirgemek
- Sevgiye yahut olumlu kabule kayıtsız yahut olumsuz reaksiyon vermek
- Bir partnerden paranoyak olmak yahut şüphelenmek
- Cinselliğe ilgiyi kaybetmek
- Bir partneri çok derecede eleştirmek
- Korunmuş yahut yakın olmaya karşı dirençli hissetmek
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
