Besinlerin sadece fizik\u00ee a\u00e7l\u0131\u011f\u0131 gidermek i\u00e7in kullan\u0131lan bir ara\u00e7 oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcnenlerdenseniz, yan\u0131l\u0131yorsunuz. Bilhassa y\u00fcksek karbonhidrat, ya\u011f ve \u015feker i\u00e7eren besinler, beyindeki \u00f6d\u00fcl sistemini devreye soktu\u011fundan, haz vererek vakitle ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131\u011fa d\u00f6n\u00fc\u015febiliyor. B\u00f6ylece yemek yemek, bilhassa de hislerini sa\u011fl\u0131kl\u0131 y\u00f6netmekte zahmet \u00e7eken bireyler i\u00e7in fizik\u00ee bir muhta\u00e7l\u0131k olmaktan \u00e7\u0131k\u0131p insan\u0131n ka\u00e7\u0131\u015f alan\u0131 haline gelebiliyor. <\/span><\/strong><\/p>\n Yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalar, gereksinimin \u00fczerinde yemek yeme sebebinin 75 oran\u0131nda duygusal duruma ba\u011fl\u0131 oldu\u011funu g\u00f6steriyor. Hisler yemek yeme halini y\u00f6netirken, beraberinde al\u0131nan kilolar yeniden ruhsal meselelere neden olabiliyor. Ruhsal, yani duygusal a\u00e7l\u0131ktan kurtulman\u0131n en k\u0131ymetli anahtar\u0131n\u0131n fark\u0131ndal\u0131k oldu\u011funu s\u00f6yleyen Psikolog Dr. Feyza Bayraktar,<\/span>duygu durumuna ba\u011fl\u0131 bozuk yeme davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131n, bir uzman taraf\u0131ndan te\u015fhis edilmesi ve kesinlikle \u015fahsa \u00f6zel tedavi s\u00fcreci belirlenmesi gerekti\u011finin alt\u0131n\u0131 \u00e7iziyor.<\/span><\/strong><\/p>\n Son vakitlerde s\u0131k\u00e7a duyulan \u201cduygusal a\u00e7l\u0131k\u201d ve \u201cduygusal yeme\u201d kavramlar\u0131, insan\u0131n fizik\u00ee olarak a\u00e7 olmad\u0131\u011f\u0131 anlarda, bilhassa zorland\u0131\u011f\u0131 hisleri y\u00f6netmekte zahmet \u00e7ekti\u011fi vakit yemek yemeye y\u00f6nelmesi olarak \u00f6zetlenebilir. <\/span><\/p>\n Yemek yemenin, yaln\u0131zl\u0131k, gerginlik, tasa, keder, can sorunu \u00fczere kar\u015f\u0131s\u0131nda zorlan\u0131lan hislerden ka\u00e7mak i\u00e7in kullan\u0131lan bir ara\u00e7 olmas\u0131n\u0131n b\u00fcy\u00fck sorunlara yol a\u00e7aca\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6yleyen Psikolog Dr. Feyza Bayraktar, duygusal yemenin, s\u0131hhati tehdit eden kilo art\u0131\u015f\u0131, depresif his durumu ve hatta toplumsalla\u015fmaktan ka\u00e7\u0131nma ile sonu\u00e7lanabilece\u011fini belirtiyor. <\/span><\/p>\n A\u00e7l\u0131\u011f\u0131n\u0131z ruhsal olabilir<\/span><\/strong><\/p>\n \u201cCan kahr\u0131, gerginlik, \u00fczg\u00fcn yahut yaln\u0131z hissetmeye sebep olan anlarda yemek yemeye y\u00f6nelmek, yaln\u0131zca kilo almaya neden olmakla kalm\u0131yor\u201d diyen Bayraktar, fazla yemeye sebep olan sorunlar\u0131n alt\u0131nda yatan nedenlerin \u00e7\u00f6z\u00fclmedi\u011fi durumlarda, insan\u0131 bir k\u0131s\u0131r d\u00f6ng\u00fcye soktu\u011funun alt\u0131n\u0131 \u00e7izerek kelamlar\u0131na \u015f\u00f6yle devam ediyor: \u201cDuygusal yeme, insan\u0131n oda\u011f\u0131n\u0131n yeme\u011fe ve karn\u0131ndaki dolulu\u011fa odaklanmas\u0131na, b\u00f6ylelikle i\u00e7inde bulundu\u011fu zahmetli his halinden uzakla\u015fmas\u0131na sebep olur. Sonras\u0131nda ise, ki\u015fi \u00e7o\u011funlukla pi\u015fmanl\u0131k ve su\u00e7luluk hisseder. Meskende yaln\u0131zken daima bir \u015feyler at\u0131\u015ft\u0131rmak, mide yeterlice dolmadan yata\u011fa gidip uyuyamamak vakitle al\u0131\u015fkanl\u0131k haline gelir. Fazla yeme, akabinde gelen su\u00e7luluk ve pi\u015fmanl\u0131k duygusu, ki\u015fiyi daha da fazla yemeye iter; b\u00f6ylelikle, insan kendisini i\u00e7inden \u00e7\u0131k\u0131lmas\u0131 g\u00fc\u00e7 bir d\u00f6ng\u00fc i\u00e7inde bulur.\u201d<\/span><\/p>\n Ki\u015fiden \u015fahsa nazaran de\u011fi\u015fiklik g\u00f6steren duygusal yeme hali sebeplerinin, gerilimi sa\u011fl\u0131kl\u0131 bi\u00e7imde y\u00f6netememek, k\u00e2fi toplumsal dayana\u011f\u0131n olmamas\u0131, insan\u0131n daima kendi kendini ele\u015ftirmesi \u00fczere bir\u00e7ok farkl\u0131 ruhsal etkenden de kaynaklanabildi\u011fini s\u00f6yleyen Bayraktar, bozuk yeme davran\u0131\u015f\u0131n\u0131n, ki\u015finin \u00f6teki ruhsal sorunlar\u0131 ile ba\u015f etme usul\u00fc olabilece\u011fini ve bu nedenle de ihmal edilmemesi gerekti\u011fini belirtiyor.<\/span><\/p>\n \u201cBir uzman taraf\u0131ndan te\u015fhis ve tedavi edilmelidir\u201d<\/span><\/strong><\/p>\n Ki\u015finin s\u0131hhat durumunun bir tabip taraf\u0131ndan de\u011ferlendirilip bozuk yeme davran\u0131\u015f\u0131na sebep olan yahut bozuk yeme davran\u0131\u015f\u0131n\u0131n sebep oldu\u011fu bir s\u0131hhat sorunu olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131n tespit edilmesinin hayli de\u011ferli oldu\u011fu belirten Bayraktar, ruhsal dayanak s\u00fcrecine olabildi\u011fince erken ba\u015flanmas\u0131n\u0131n, duygusal yemenin \u00fcstesinden gelmek i\u00e7in at\u0131lmas\u0131 gereken birinci ad\u0131m olarak tan\u0131mlayarak kelamlar\u0131na \u015f\u00f6yle devam ediyor: \u201cDuygusal yeme yahut \u00f6teki bir ismiyle his duruma ba\u011fl\u0131 bozuk yeme davran\u0131\u015f\u0131, bir uzman taraf\u0131ndan te\u015fhis edilmeli ve \u015fahsa \u00f6zel tedavi s\u00fcreci belirlenmelidir.\u201d<\/span><\/p>\n Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajans\u0131<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Besinlerin sadece fizik\u00ee a\u00e7l\u0131\u011f\u0131 gidermek i\u00e7in kullan\u0131lan bir ara\u00e7 oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcnenlerdenseniz, yan\u0131l\u0131yorsunuz. Bilhassa y\u00fcksek karbonhidrat, ya\u011f …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2081,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[],"yoast_head":"\n