Sabri Ülker Vakfı ndan böbrek sıhhati için öneriler
Kronik Böbrek Hastalığı dünyada ve ülkemizde salgın Zeytinburnu Escort bayan halini almış değerli bir halk sıhhati sorunu olarak karşımıza çıkıyor Böbrek hastalığı erken saptanırsa sıklıkla önlenebilir yahut ilerlemesi geciktirebilir bir hastalık Lakin hastalığın farkındalığının düşük olması erken periyotta tespit edilmesinin Escort Zeytinburnu önündeki en büyük mahzur Bireylerin hastalığının farkında olmaması son periyot böbrek yetmezliğine yol açarken ömür kalitesi de buna bağlı olarak azalıyor
Türk Nefroloji Derneği nin ülkemizde yaptığı bir tarama çalışmasında Zeytinburnu Escort Türkiye de her 6 7 yetişkin bireyden birinde çeşitli evrelerde kronik böbrek hastalığının olduğunu saptamıştır Dünyanın çeşitli bölgelerinde yapılan çalışmalar hastalığın farkındalığının yüzde 10 un altında olduğunu gösteriyor Farkındalığın bu kadar düşük olması hastalığın son periyot böbrek yetmezliği evresine ilerlemesine makus ömür kalitesi ile hastanın sıhhatini tehdit etmesine engellilik ve vefat oranlarının artmasına sebep oluyor
Erken teşhis hastalığı önlüyor
Bu hastalık erken fark edildiğinde önlenebilen yahut en azından geciktirilebilen bir hastalık olduğundan farkındalığın arttırılması hayli kıymet taşıyor Bu gaye doğrultusunda böbrek sıhhati konusunda toplum şuurunu arttırmak kronik böbrek hastalığında erken teşhisin kıymetini vurgulamak ve kamuoyunu bilgilendirmek maksadıyla 10 Mart 2022 Dünya Böbrek Günü olarak kutlanıyor
6 adımda böbrek sıhhati aşağıdaki teklifleri uygulayarak böbrek sıhhatinizi olumlu tarafta destekleyebilirsiniz
- Düzenli idman yapmak
- Sağlıklı kâfi ve istikrarlı beslenme ile ülkü beden tartısının korunması
- Yemeklere ilave tuz eklememek
- Gün içerisinde sıvı gereksiniminin temelde su ile karşılanması
- Kan basıncını ve kan şekerini nizamlı aralıklar ile takip etmek
- Risk kümesinde olan bireylerin sistemli olarak tabip denetiminden geçerek böbrekleri sistemli olarak denetim ettirmesi
Tuzu azaltın böbrek sıhhatinizin ömrünü uzatın
Tuz yahut öbür ismiyle sodyum klorür insan bedeninin temel fizyolojik bir bileşeni ve gereksinimi olmakla bir arada besin yahut yemeklere eklenen tuz ile alınan ölçüsündeki artış başta hipertansiyon ve böbrek hasarı olmak üzere kıymetli sıhhat meselelerine yol açabiliyor
Dünya çapında tuz alımının kaynakları incelendiğinde yüzde 68 üzere yüksek bir oranın hazır işlenmiş tuz içeriği yüksek besinlerden alındığını görüyoruz Tuz kısıtlaması hipertansiyon tedavisindeki yerini aldıktan sonra yapılan çalışmalar çok tuz tüketiminin böbrek hastalığı ve kardiyovasküler hastalık riskini artırdığını da göstermiştir Çok tuz tüketiminin ayrıyeten böbrek taşı oluşumu mide üzere çok farklı kanserler ve osteoporoz gelişim riskini artırdığı da biliniyor Tuzun böbrek hasarına yol açması ise farklı sistemler ile açıklanıyor
Günümüzde kronik böbrek yetmezliğinin diyabetik nefropatiden sonra en sık sebebi hipertansif böbrek hastalığı olduğundan tuz tüketiminin böbrek sıhhati için ehemmiyeti hayli yüksek Yüksek tuz tüketimi bilhassa tuza hassas hastalarda hipertansiyon gelişimini daha kolay etkiliyor Tuz kısıtlaması gerek hipertansif gerekse normotansif bireylerde kan basıncını düşürüyor
Günümüzdeki datalar ışığında kan basıncı olağan olan normatansif ve hipertansif bireylerde 5 gram ve altında tuz alımı öneriliyor
Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı
