Galatasaray, dün oynanan Beşiktaş maçının akabinde stadyumdan sekerek ayrılan Mauro Icardi’nin sağ ayak bileğinde peroneal tendonlarında ve tendon üstündeki retinakuler dokuda hasar ve kanama tespit edildiğini açıkladı. Icardi’nin salı günü oynanacak Bayern Münih müsabakasında forma giymesinin fakat iğneyle mümkün olabileceği ama teknik yönetici Okan Buruk futbolcusunun sakatlığını daha ileri götürmek istemediği için riske girmeyeceği tez ediliyor. Peroneal tendon nedir? Peroneal tendon sakatlığı kaç hafta sürer?
PERONEAL TENDON NEDİR?
Peroneal tendondan bahsetmeden evvel, peroneal kaslarının gücü kıymetlidir. Peroneal kaslar bacak kaslarından biridir ve baldır bölgesinde yer alır. Bu kaslar, ayak bileğinin dış kısmındaki tendonlar aracılığıyla ayak bileğine bağlanır. Peroneal tendonlar, bu kasların ayak bileklerine bağlanmasını sağlayan elastik bantlardır.
PERONEAL TENDON YARALANMALARI
Peroneal tendon yaralanmaları, bu tendonların zorlanması, yırtılması yahut yırtılmasını içeren biçimleri tabir eder. Bu çeşit sporlarda ekseriyetle spor sporları, tekrarlayan hareketler yahut çok kullanım nedeniyle meydana gelebilir. Peroneal tendon yaralanmaları ağrı, esneklik, güçsüzlük ve hareket kısıtlılığı üzere karakteristiklerle kendini gösterebilir.
PERONEAL TENDON İLTİHABI
Peroneal tendon iltihabı, peroneal kaslar mühleti tendonların tedavisine ve şişmesine neden olan bir durumdur. Bu durum ekseriyetle uzun periyodik spor aktiviteleri yahut tekrarlayan hareketler sonucu ortaya çıkar. Peroneal tendon iltihabı, ağrı, hassasiyet ve hareket kısıtlılığı ile kendini gösterir. İltihaplı tendonlar, tedavi edilmezse kalıcı hasara yol açabilir.
PERONEAL TENDON YIRTIĞI
Peroneal tendonun yırtığı, peroneal tendonun büsbütün yahut kısmen yırtılması durumudur. Bu cins bir yaralanma ekseriyetle ayak bileği burkulmaları yahut çok zorlanmalar sonucu ortaya çıkar. Peroneal tendon yırtılması, şiddetli ağrı, ani güçsüzlük, esneklik ve stabilitesizlik üzere formlarla kendini gösterir. Tedavi edilmezse, peroneal tendonun yırtılması kronik ağrı ve hareket kısıtlılığının nedeni olabilir.
PERONEAL TENDON TEDAVİSİ
Peroneal tendon yaralanmalarının tedavisi, yaralanmanın çeşidi ve ciddiyetine bağlı olarak değişir. Hafif uçuşlar çoklukla konutta tedavi edilebilir. Dinlenme, buz uygulama, kompresyon ve yükseltme (RICE) usulleri çoklukla tavsiye edilir. Ağrıyı azaltmak için ağrı kesiciler yahut antiinflamatuar kullanılabilir. Daha önemli yaralanma durumunda, bir ölçü müdahale yapılabilir. Hekim, fizik muayene ve izleme testlerinin yapılmasını sağlayarak sporun kapsamını ve ciddiyetini değerlendirecektir. Konservatif tedavi seçenekleri ortasında fizik tedavi, idmanlar, ayak bileği atelleri ve özel ayakkabılar yer alabilir. Azdır, peroneal tendonun yırtılması ameliyat gerektirebilir. Ameliyat, yırtık tendonları onarmayı yahut tekrar bağlamayı içerir. Rehabilitasyon süreci, ameliyat sonrasında da uzun vadeli bakım ve fizik tedavi ve idman içerir.
PERONEAL TENDON YARALANMALARINI ÖNLEME
Peroneal tendon yaralanmalarını önlemek için atılacak birtakım adımlar vardır. Bunlar: 1. Yanlışsız ayakkabı seçimi: Spor yaparken uygun ayakkabıyı seçmek kıymetlidir. Ayakkabıların ayak bileği dayanağı sağlanması ve ayağın stabil olması sağlanmalıdır. 2. Isınma ve germe: Spor yapmadan evvel ısıtma ve germe rutinleri yapmak kasları Esnetir ve sakatlık riskini azaltır. 3.Denge idmanları: Düzgün istikrar ve koordine, ayak bileğinin sakatlıklarının azaltılmasına yardımcı olabilir. 4. Çok yükten kaçınma: Daima tekrarlayan hareketlerden yahut çok yüklenmeden sıcaklıkta kıymetlidir. Aktiviteler ortasında uygun dinlenme imkanının bulunması kıymetlidir. Peroneal tendonlar, ayak bileğinin dış kısmında bulunan ve ayak bileği hareketlerini sağlayan tendonlardır. Peroneal tendon yaralanmaları, çok kullanım, tekrarlayan hareketler yahut spor yaralanmaları meydana gelebilir. Bu yaralanmaların tedavisi, yaralanmanın tipi ve ciddiyetine bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Tedbir olarak amaçlanan uygun ayakkabı seçimi, ısınma ve germe rutinleri yapmak, istikrar antrenmanları yapmak ve çok yüklenmeden sıcaklıkta kıymetlidir.
