Uykusuz Kalanlar Daha Az Yardımsever!

Sağlıklı bir ömrün yanı sıra günlük fonksiyonlarımızı yerine getirebilmemiz için kaliteli ve kâfi mühlet uyumamız Escort Sincan nefes almak üzere vazgeçilmez bir gereksinim Uyku bedensel dinlenmeyi en kıymetlisi zihinsel işlevlerin yenilenmesini sağlıyor Dolayısıyla uykusuz kaldığımızda kıymetli sıhhat sorunlarının yanı sıra unutkanlıktan dikkat eksikliğine yorgunluktan algıda sorun yaşamaya Ankara Escort sonlu ve depresif hissetmekten bedenin zorluklar karşısında tepki mühletinin yavaşlamasına kadar günlük işlerimizi olumsuz etkileyen pek çok sorun gelişebiliyor Kaliforniya Üniversitesi nde yapılan ve Plos Biolog isimli mecmuada Ağustos 2022’de Escort Bayan yayımlanan bir araştırma uykusuzluğun yol açtığı bir diğer sorunu daha ortaya koydu daha az yardımsever olmak Pekala beşerler geceleri uykusuz kaldıklarında neden daha az yardımsever oluyorlar Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beyin Sincan Escort ve Hudut Cerrahisi Uzmanı Prof Dr Gökhan Akdemir İnsanlar yeterli beslenmiş inançlı bir yerde uyumuş ve dinlenmişler ise günlük hayatta ortaya çıkan zorluklar karşısında kendilerini güçlü hisseder ve üstesinden geleceklerini Sincan Escort Bayan düşünürler Gece uygun uyuyamamışlar ise dinlenememişlerdir Korkuları yüksektir kendileri ile ailelerini muhafazada zorlanacaklarını düşünürler ve gerilime girerler diyor Prof Dr Gökhan Akdemir bu gerilimin bedende değerli değişikliklere neden olduğuna dikkat çekerek Örneğin gerilim hormonu olarak bilinen kortizol hormonu hipotolamus hipofiz ile böbrek üstü bezlerinin ortak katkısıyla salgılanıyor Stres altında kaldığımızda bu hormon daha çok artıyor Artan kortizol hormonu sempatik sistemini baskın hale getiriyor Sempatik sistem tehlikede iken yahut yetersiz kaldığımız anlarda şayet uykusuz isek düşünmemiz karar vermemiz ve omurdaki zorlukların üstesinden gelebilmemiz için kendimizi daha çok muhafazaya alacak biçimindeki davranışlara yol açıyor Münasebetiyle beşerler kendilerini müdafaa altına almak için bencilleşiyor ve yardım etmekten kaçınıyorlar bilgisini veriyor Ülkemizde her 4 şahıstan biri uykusuz Uykusuzluk probleminin görülme oranı yaşa eğitim seviyesine ve ekonomik gelirlere nazaran değişiklik gösteriyor Dünyada her 10 bireyden 2 si geceleri uykusuzluk sorunu yaşarken yeniden her 10 bireyden 5 i de ayda en az 1 2 kere uykusuzluk çekiyor Genel olarak uykusuzluk oranı yüzde 30 civarında iken ülkemizde bu sayı yüzde 38 e yükseliyor Bir öbür deyişle ülkemizde her 10 bireyden 4 ü uykusuzluk sorunuyla gayret ediyor Uykusuzluk beyni tehdit ediyor Erişkin bir kişinin günde ortalama 7 8 saat uyuduğunu düşünürsek ömrümüzün üçte biri uykuda geçiyor demektir Hayatımızın değerli bir kısmını kapsayan uyku beyin sıhhatimiz üzerinde kilit bir role sahip Bedenimizin öteki bölgelerindeki hücrelerde olduğu üzere beynimizdeki nöronlar da glia olarak isimlendirilen hücreler tarafından destekleniyor Gündüz saatlerinde çalışırken beynimizdeki sonların çalışması sırasında beta albümin ve tau üzere birçok atık hususlar ortaya çıkıyor Bu atıklar uyku sırasında glia hücreleri tarafından beyinden temizlenerek uzaklaştırılıyor böylece uygun bir uykudan sonra uyandığımızda beynimiz yeni bir güne temizlenmiş olarak hazır oluyor Uykusuz kaldığımızda ise glia hücreleri misyonlarını yerine getiremedikleri için beynimizdeki atık hususlar beynimizden uzaklaştırılamıyor Bunun sonucunda da hudut hücrelerimizin çalışmasında yavaşlaması unutkanlık karar vermede zorluklar gelişiyor Uykusuzluk yardımseverliği önlüyor Kalifornia Üniversitesi nde gerçekleştirilen çalışma 3 tip uykusuzluk kümesi üzerinde yapılmış Prof Dr Gökhan Akdemir uykusuzluğun yardımseverlik üzerine nasıl tesir ettiğini gösteren çalışmayı şöyle özetliyor Bir gün az uyuyanlar İlk çalışma 24 saat içinde 7 saatten az uyuyan 18 26 yaş kümesindeki 24 genç üzerinde yapılmış Araştırmada gençlerin yardımda bulunma davranışlarıyla ilgili anket gerçekleştirilmiş Ayrıyeten işlevsel magnetik rezonans MR görüntüleme ile toplumsallaşma ve yardım etme davranışlarında misyon alan beynin orta prefrontal korteks alın kısmı ve üst temporal sulkus şakak kısmı üzere kimi bölgelerinde beyin aktiviteleri ölçülmüş Yapılan işlevsel MR çalışmalarında uykusuz kalındığında beynin sosyalleşme ve yardım etme davranış bölgelerinin aktivitelerinde yüzde 78 üzere yüksek bir oranda azalma görülmüş Bilim insanları yardım etmeyi de yakınlarına ve yabancılara yardım olarak iki kümeye ayırmış Araştırmada yabancılara daha az yardım ettikleri belirlenmiş Bunun nedeni olarak insanların uykusuz kaldıklarında evvel kendilerini ve yakınlarını muhafazaya yönelik davranmaları gösterilmiş Dört gün az uyuyanlar 171 kişi üzerinde gerçekleştirilen ikinci çalışmada 4 gün az uyuyan bireylerin yardım etme davranışlarına tekrar anket yapılarak bakılmış Bu kümede da yardımseverlik konusunda besbelli azalma olduğu tespit edilmiş Saat uygulamasına nazaran az uyuyanlar Üçüncü kümede ise yaz saati uygulaması dikkate alınmış Mart ayında yapılan değişikliklerde beşerler bir saat daha az uyurlarken Kasım ayında ise bir saat fazla uyuyorlar 2002 2016 yılları ortasında 3 milyondan fazla hayırseverin bağışları tahlil edilmiş Mart ve Kasım aylarındaki bir saatlik değişimin bağışlar üzerine tesirine bakılmış Yapılan çalışma sonucunda kümelerin az uyuduklarında daha az çok uyuduklarında ise daha çok bağış yaptıkları tespit edilmiş Kaynak BYZHA Beyaz Haber Ajansı